кофе во время лактации

prodetey.ru - Кофе без кофеина во время беременности и лактации

Кофе без кофеина во время беременности и лактации

В период беременности и лактации желательно держаться подальше от любых стимулирующих напитков. Но для многих женщин отказ от кофе – жертва, которую они пока не готовы совершить даже ради здоровья малыша.

В период кормления грудью мамы, имеющие особое пристрастие к кофе, начинают задаваться вопросом – безопасно ли это для малыша, ведь все, что женщина употребляет, сказывается на составе ее грудного молока. Чрезмерное употребление кофе в период лактации может сделать ребенка чересчур возбудимым и даже вызвать у него недостаток кальция. Тем не менее многие педиатры не запрещают, а некоторые даже рекомендуют продолжать употребление кофе в пердиод грудного вскармливания. При этом ключевым словом является умеренность - желательно выпивать не более двух чашек кофе в день незадолго до вскармливания.

Многие женщины находят утешение в употреблении кофе без кофеина, считая при этом, что таким образом негативное влияние напитка снижается. Но, если разобраться – химический процесс, с помощью которого из кофе удаляется кофеин, представляется для здоровья более опасным, чем употребление обычного свареного кофе. Такой напиток может оказывать канцерогенное влияние, вызвать аллергию у ребенка и вообще воздействие его на организм до сих пор еще не изучено. Учтите, что некоторые сорта чая, кола и энергетические напитки содержат кофеина даже в несколько раз больше, чем зерновой кофе. Так что перебарщивать не стоит ни с тем, ни с другим – уменьшайте дозы напитcков, содержащих кофеин по максимуму.

При выборе кофе отдавайте предпочтение органическому, свежесваренному кофе средний или небольшой крепости с добавлением молока. Самый лучший сорт с минимальным содержанием кофеина – высокогорная арабика. Обязательно наблюдайте за реакцией малыша - при малейших нарушениях в состоянии или появлении аллергии прием напитка следует прекратить.

Возможно справиться с зависимостью от кофе вам помогут природные стимуляторы. К ним относится цикорий (считается натуральным заменителем кофе), свежевыжатые соки, настои трав и чая. Очень полезными во время лактации являются настои укропа, аниса, тмина.

Если вы все таки решили отказаться от ароматного напитка, то и тут нужно быть осторожной. Резкий отказ от кофе кофе может негативно сказаться на состоянии кормящей мамы. Это является большим стрессом для организма, что во время кормления крайне не желательно. Постепенно сводите употребление кофе на нет, все время обращая внимание на поведение ребенка и своего собственного организма.

Все права защищены © ООО «РелевантМедиа», 2010-2011. Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.prodetey.ru.

Телефон: +7 (495) 641-5919 Редакционные вопросы: content@relevantmedia.ru Поддержка пользователей: support@relevantmedia.ru Реклама и партнерство: ad@relevantmedia.ru

source