порог чувствительности к стрессу

Как определить причины депрессии и стресса | Испытания потерей

Все, что не убивает, делает нас сильнее

Как определить причины депрессии и стресса



Как определить причины депрессии и стресса.

Мы проделаем несколько упражнений, которые помогут определить силу и глубину стресса. Конечно же, не важно, в результате чего человек впал в депрессию или испытывает стресс. Но! выздоровление наступит только тогда, когда вы определите истинную причину, лежащую глубоко внутри, а не то, что лежит на поверхности, не то, что в данный момент породило осложнение после потери.

Для начала, вы должны понимать,  что стресс может быть вызван любым событием, которое воспринимается вами,  как потенциальная угроза:

Ω  Вашим  убеждениям ( прошлое);

Ω  Интересам (настоящее);

Ω  Чаяниям, надеждам на будущее ( будущее);

source